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老年人容易便秘吃什么好?不重视可能“致命”

随着社会人口老龄化,大家对老年人的生活也愈发关注,包含但不局限于饮食、健康领域等等。但是有些问题,在老年人看来是比较难以启齿的,比如便秘。要知道随着饮食结构的改变以及精神心理因素等所带来的影响,便秘早已成为困扰着众多老人的难题。千万不要小瞧便秘,对于老年人来说,便秘甚至可能致命。今天小编就带大家一起了解一下老年人便秘,以及老年人容易便秘吃什么好、吃什么能快速排便。

在此之前,我们首先要了解何为老年人便秘,以及为什么老年人容易便秘?

所谓老年性便秘,指的是老年人老年人排便频率减少,主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次严重者长达2~4周才排便1次,或合并排便时间长、直肠胀感,或排便不尽感。

至于为什么会出现老年性便秘,原因可以分为三方面:

第一方面:老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,从而导致便秘;

第二方面:随着年龄的不断增大,肠胃消化功能也随之减弱,容易造成肠道菌群失调,从而引发肠道紊乱,导致便秘;

第三方面:饮食过于精细,再加上秋冬季节不愿意饮水,也容易导致老人人便秘。

至于老年人便秘有什么危害其实不用多说,网上有很多,比如发生头痛、头晕、食欲不振、失眠;过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死,高血压者发生脑血管意外;还有可能导致结肠癌等等。所以,老年人便秘吃什么解决、吃什么对便秘有帮助就显得尤为重要。

言归正传,接下来就聊一聊老年人容易便秘吃什么好?希望对还不知道便秘吃什么解决的老年人有所帮助。

目前来说,市场上关于解决老年人便秘的药物有很多,但是更建议大家服用江中利活乳酸菌素片。要知道人体的健康与肠道内的益生菌群息息相关。正常情况下,肠道菌群按一定的比例组合,各菌间互相制约,互相依存,在质和量上形成一种生态平衡。但是一些抗生素、消炎药容易一并杀死有益菌,造成肠道菌群失调。而精选纯正奶源,接种优质菌种,经天然发酵制成的利活乳酸菌素片,其核心成分乳酸菌素能够让肠道自己养成有益菌,选择性杀死致病菌,调节肠道菌群平衡,同时能激活肠道分泌抗体,提高肠道免疫力,重建和恢复肠道微生态。因此老人在服用老年肠胃药的同时,也要服用江中利活乳酸菌素片,减少消炎药、抗生素等药物对肠道造成的损伤,加速肠道黏膜的修复。

最后强调一点,切勿忽视便秘带来的危害性。要知道肠道就像人体的“下水道”,主要负责体内的脏活累活,一旦发生堵塞,导致的问题可能很严重。尤其是儿女不在身边的时候,老人更不要把容易便秘吃什么好当作羞于启齿的问题,而是应该积极寻求解决方法。除此之外,由于肠道内的菌群较为复杂,不同患者的病症不同,调理需要一个过程。对于纠结便秘吃什么解决、吃什么能快速排便、吃什么对便秘有帮助的中老年人而言,不妨坚持服用一段时间,相信江中利活乳酸菌素片不会让你失望。

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